Le QiGong gage de santé et de longévité.
1. Pratiquez les exercices des 8 pièces de Brocart "Ba duan Jin"
2. Voir d'autres versions des 8 exercices de QiGong de la santé :
Enchainement de tonification générale de Maître ZHANG GUANGDE et de Maître Ke Wen (voir les item vidéos)
- harmoniser le souffle
- pousser le bateau dans le sens du courant
- porter le soleil et la lune
- l'oiseau peng prend son vol
- le colosse soulève la pierre
- pousser la fenêtre pour regarder la lune
- chasser la poussière dans le sens du vent
- le vieux sage caresse sa barbe
| Tonification générale de Maître ZHANG GUANGDE | QiGong de la santé de Maître Ke Wen |
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