• Ce qui s'éléve repose toujours sur un fondement. Lao-tseu (VI-V av JC)

  • Ce voyage de mille lieues a commencé par un pas. Lao-tseu (VI-V av JC)

  • La vie humaine est concentration de souffle, lorsque celui-ci se concentre, il y a vie, lorsqu'il se disperse, il y a mort.Tchouang-tseu (IV av. JC)

  • Qui apprend à céder est maître de la force. Lao-tseu (VI-V av. JC)

  • Pratique du Qi Gong

Discipline corporelle d'origine millénaire considérée comme un des ancêtres des arts martiaux, il est considéré comme une gymnastique douce et complète. Il est constitué de mouvements ondulatoires exécutés à partir de la taille, à un rythme très lent et doux, méditation en mouvement, il amène la prise de conscience du corps et de la force énergétique vitale qui y circule le « Qi », (prononcer tchi)

 

Issue de la philosophie chinoise dont l'idée fondamentale est l'existence de 2 forces de notre corps en perpétuel mouvement. Le Yin et le Yang.

Par ces effets toniques et calmants, il emplit de vitalité l'être tout entier, retarde le processus de vieillissement et peut se pratiquer sans fatigue partout, par tous et quel que soit l'âge.

Le Taï Chi Chuan a été testé et s'avère efficace sur les symptômes de plusieurs maladies, même si un effet placebo ne peut être exclu du fait de l'absence de comparaison en aveugle. C'est le cas pour la fibromyalgie, pour la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose du genou, ainsi que dans la maladie de Parkinson. Il est également associé à la longévité. Le pratiquant de Bagua Zhang et de Taji Quan nommé Lu Zijian a vécu jusqu'à 118 ans et a pratiqué jusqu'à l'âge de 116 ans. (ref wikipedia.org)

Les bienfaits de la pratique du Taï Chi Chuan :

  • fortifie le corps dans sa globalité
  • maintient et développe la vitalité et l’équilibre du corps
  • permet de retrouver de la souplesse et la coordination
  • améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé
  • favorise la détente et l’état de relaxation
  • combat le stress, aide à mieux gérer les émotions
  • développe et régénère les énergies du corps

Yang Taiji, Maître Yang Jun, première partie

Cours de Taichi  à Bussurel :