Le Qi Gong est un art énergétique basé sur une série de mouvements appliquant les principes de la physiologie et de la philosophie chinoise. Le but est de faire circuler l'énergie dans les méridiens du corps, ainsi d’entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps, la respiration, l’esprit.
Une technique ancienne qui répond aux attentes modernes.
A l'époque de la Chine ancienne, même si le mode de vie des gens était radicalement différent du nôtre, le relâchement et la détente consciente du corps étaient déjà des étapes essentielles du chemin spirituel.
Aujourd'hui, l'homme moderne est confronté à des tensions souvent plus fortes que celles ressenties par nos semblables de la Chine ancienne. Le stress, les anxiétés, les angoisses, les tensions et autres émotions attaquent tous les plans de notre être : du plus grossier (le physique) au plus subtil (émotionnel, énergétique ou encore psychique).
Les bases de la pratique du Qi Gong
La pratique véritable du Qi Gong est fondée sur un relâchement tant dans des enchaînements de mouvements que dans des postures statiques. C'est la raison pour laquelle les gestes du Qi Gong semblent si fluides et relâchés.
La détente et le relâchement se font au sein même du mouvement, et dans chaque partie du corps : par une succession de mouvements fluides et précis, le pratiquant de Qi Gong détend peu à peu le corps dans sa globalité.
Ainsi, le Qi Gong permet, au plus profond de l'être, une harmonisation du corps et de l'esprit, une détente en profondeur et un gain en énergie (en défaisant les nœuds énergétiques).
Pratiqué généralement en salle mais aussi à l'extérieur, dans un cadre serein (parc, jardin...), le Qi Gong permet à chacun de retrouver un équilibre interne et une meilleure communion avec la Nature.
Le Qi Gong est ouvert à tous : chacun pratique selon ses propres possibilités physiques et indépendamment de son âge, sans aucun esprit de compétition ou de comparaison.
Pratique du Qi Gong à Bussurel :
